音羽 健心

コーピング(ストレス対処法)をアドバイスいたします。

2025年、コーピングのアドバイスを主とした会社を起業。 2025年9月、本も出版。「これは効く！ストレスを吹き飛ばす「音と呼吸」のシン･活用法～1日３分からの最強コーピング術～」(Amazon･Kindle版) メンタルヘルスはセルフケアの時代です。 現在、あまりにも多くの情報があり、様々な方々が様々なことを言われ、「どの情報がよいのか？」と 迷うところでしょう。ここでお伝えするのは、多くの方々が実践してきた、いわば「人類遺産」とも 呼べる方法ですが、新たな光をあて、最新の情報も取り入れ、また、長年、私自身が実践してきた コツなどもお教えしていきます。 コーピング(ストレス対処法)、その中でも３つの効果的な⽅法を紹介し、⾃分で⾃分の⼼を守る「護⼼術」を⾝につけていただくことを⽬指しています。