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筋力トレーニングで体内年齢マイナス10歳目指す❗️

筋力トレーニングでマイナス10歳目指す！ 一緒にカラダ作りしませんか？ ・筋量、骨密度UP ・全身リフトUP ・体力向上 ・美しい姿勢維持 〈story〉 私は今より体重17キロ増。全身たるみ、姿勢は崩れ腰痛で病院通い。 人並みの生活を送っていたが、ネガティブで、気持ちは良く落ち込み不安に駆られる日々を送って居ました。 でも、運動を続けた事で私の人生は大きく変化し、前向きになりました。 歳を取る事には逆らえないけど、体内年齢は下げられます！ いつからでも遅くはありません。 医者知らずの動けるカラダへ！ もっと自分を好きになって自身を持って輝いて欲しいから。 それが私の願いです。 最近体力がなくなってきて、階段登れなくエスカレーターを使ってしまう。肩凝り腰痛、姿勢が悪く改善したい！体力つけたい！もちろん、ダイエットしたい方も。初心者向け低負荷トレーニングをします。 少しずつ慣れていきましょう！ 年齢層は30代から60代を指導しております。 パーソナルトレーニング以外に スタジオで、トレーニング、ストレッチ、リラックスストレッチなど。 トレーニングの最後に脂肪燃焼に効果的な高強度hiitをみんなでたのしくやります 。 1時間レッスン 朝活8:00から行っております！ 曜日、時間はお客様と相談。 レッスンは2500円。 〈menu〉 パーソナルトレーニング カウンセリング、アフターケア75分¥7000円 ①カウンセリング10分 ②トレーニング45分（マット一枚で出来る低負荷、自重トレーニングから 行います。） ③アフターケア20分(ストレッチ、リラックスヨガ) よろしくお願い致します。 〈営業時間〉 10:00〜20:00 経歴・資格 大手スポーツクラブインストラクター出身 NSCAパーソナルトレーナー ツボトレーナーとして、セルフケアインストラクター 自分で自身に、手を当てがう事を伝える。 東京消防庁上級救命士認定資格。 ボディメイクの大会初出場。