かずま＠心理・睡眠カウンセラー

心の不調や鬱屈とした感情で悩む全ての相談者の心を解きほぐし、生きる希望を与えます。

心理カウンセラーをしています。かずまと申します。 大学では心理学科を卒業しておりましたが、その後２０年建築関係の仕事にて働いておりました。 現在は、プロフェッショナル心理カウンセラーとして、日々活動しております。 また、睡眠とメンタルは非常に密接な関係があることから 睡眠についても興味を持ち、現在は日本睡眠教育機構認定の『上級睡眠健康指導士』の資格を保有し、 相談者の悩みを聞く活動をしております。 SNSカウンセリング基礎講座修了 経験数40件 人間関係の悩み、学校の悩み、職場の悩み、友人との悩み、夫婦関係、 病気の悩み、喪失体験、いじめ、虐待、DV、人生の虚しさ、言い表せない悩みなど。傾聴し、受容、共感し、あなたは本当はどうしたいのか。あなたは何を望んでいるのかについて、一緒に考えることで、言語化のお手伝いをさせていただきます。 一人で悩んでいても、もやもや、ぐるぐるして、うまく思考がまとまらないこともあるかとおもいます。 私があなたの鏡になって、大切なことについて考えるきっかけになれれば嬉しいです。 社会に出て20年の勤続期間が有るので、一般のカウンセラーの方と比べると、社会経験が豊富な分、寄り添える部分もあるかと思います。 特に、自分と同じような中年男性のお気持ちには共感できるかと思います。 得意分野は、認知行動療法です。 認知行動療法とは、自分の思考の癖を認識して、その癖をみつめ、その考えは真実なのか？思い込みなのかを分析して、カウンセラーと共に反証していき、柔軟な考え方ができるようになる心理療法です。 夜なかなか寝付けない。 眠りが浅い 夜中に何度も目が覚める。 日中眠くて仕方がない等、 日常生活を改善するための質のいい睡眠を取ることのお手伝いをさせていただきます。