妊娠中・産後の忙しいときこそ、完璧な食事より続けられる一歩を

「また今日もちゃんとした食事が作れなかった」 そう罪悪感を感じてしまうこと、ありますか？ はじめまして。産婦人科勤務の管理栄養士、あいこです。 病院・老人施設など、さまざまな医療現場で18年間、栄養指導を続けてきました。 現在は、産婦人科で妊婦さんや産後のママと向き合う日々を送っています。 私自身も、3児を育てる共働きママです。 正直に言うと、「完璧な食事」なんて、私もできていない日のほうがほとんどです。