こんにちは！栄養＆睡眠改善カウンセラーの　のだあやの　です。 分子整合栄養医学と睡眠学を総合的に学び、個々のクライアントの睡眠や体調の問題点に対して、ライフスタイルや食事内容の改善とサプリメントの活用法を適切に指導します。 栄養面からカウンセリングを行うと、睡眠の問題だけではなく、冷え性や頭痛、肌荒れ、1日中消えないだるさ、やる気の無さ、メタボなどの悩みが同時に解消される事が多く、とてもやりがいを感じています。 また、睡眠改善や栄養指導の面からダイエットや美肌、老化防止などにも役立つ情報を同時に提供できます。 睡眠には 本当は栄養がとても重要なのですが、多くの人は、自分の体調不良の原因が栄養にあるとは気付かないまま暮らしています。