筋トレを楽しく継続

初めまして！パーソナルトレーナーのレオと申します。 普段は理学療法士として、病院でリハビリの仕事をしています！ 今は週5回、時間を作って筋トレをしています！ 筋トレを始めたい！または始めたばかりでどんなトレーニングをしていいか分からない、トレーニングはしてるけど本当に効果があるのか心配……… そんな方の為に私が筋トレメニューの作成をさせて頂きたいと思います！ 筋トレメニューの作成と言っても人それぞれ筋トレをしている目的には違いがあると思います。 そこでカウンセリングを行い、トレーニングメニューの内容も筋力アップ・筋肥大・筋持久力向上・ボディメイク等、要望に沿って作成を行っていきます！ また、トレーニングの回数やトレーニングをしている部位にも違いがあると思いますのでそちらの方にもしっかり対応していきたいと思います！