・認知行動療法カウンセリング受付中！ 1,500円〜

認知行動療法カウンセリング受付中！ 「誰かに話を聞いてほしい」「気持ちを整理したい」そんなあなたへ。メール1往復で、あなたの悩みに寄り添い、具体的なアドバイスをお届けします。

・【仕事のストレス】 1,500円〜

【仕事のストレス】 相談例: 「上司とのコミュニケーションがうまくいかず、毎日が憂鬱です。」 対応: 上司とのやり取りで感じる思考のクセを整理し、ストレスを軽減する具体的な対応策をご提案しました！

・【人間関係の悩み】 1,500円〜

【人間関係の悩み】 相談例: 「友人と距離を感じてしまい、どう接すればいいのか分かりません。」 対応: 認知行動療法で思考の整理を行い、相手の気持ちを客観的に見る方法をアドバイスしました。

・【夜眠れない…】 1,500円〜

【夜眠れない…】 相談例: 「不安で夜眠れない日が続いています。」 対応: 不安を和らげるリラクゼーション法と、寝る前の思考整理テクニックをご提案しました。

・【自己肯定感を高めたい】 1,500円〜

【自己肯定感を高めたい】 相談例: 「自分に自信がなく、失敗ばかり気にしてしまいます。」 対応: 否定的な思考パターンを見直し、小さな成功体験を積み重ねる方法を一緒に考えました。

・【緊張を克服したい】 1,500円〜

【緊張を克服したい】 相談例: 「プレゼンの前になると極度に緊張してしまいます。」 対応: 認知行動療法の視点から、緊張を和らげる具体的なメンタル強化術をご紹介しました。

・【漠然とした不安感】 1,500円〜

【漠然とした不安感】 相談例: 「理由は分からないけど、常に不安で心が落ち着きません。」 対応: 不安の根本を探るワークと、日常でできる不安対処法をお伝えしました。

・【家族との関係に悩んでいる】 1,500円〜

【家族との関係に悩んでいる】 相談例: 「家族との関係がぎくしゃくして、どう話せばいいか分かりません。」 対応: 感情を整理し、冷静に伝えるためのコミュニケーション法をアドバイスしました。

・【やる気が出ない・無気力】 1,500円〜

【やる気が出ない・無気力】 相談例: 「何もやる気が起きず、毎日がつまらなく感じます。」 対応: 認知行動療法の行動活性化テクニックで、小さなステップから始める方法をご提案しました。