はじめまして。会社員として働きながら、 疲れやすさや睡眠の質、目・肩の負担に悩んできました。 特別な資格や肩書きはありませんが、 実体験をもとに「無理なく続けられる健康習慣」を 一緒に考えることができます。 ・仕事終わりでもできる工夫 ・生活リズムの整え方 ・休み方・切り替え方