貴恵（きえ）

自己愛の啓発♡活動♡

初めまして⭐︎ 貴恵と申します♪ 私は現在介護の仕事をしています。日頃から人間関係や業務においてのストレスが絶えません。 そんな中、心理学について学びたいと言う思いからカウンセリングの勉強を始めたり、そのつながりでスピリチュアルな世界にも興味を持ちました。そこで、「自己対話スキル」と言うものを身につけ、今では以前ほど落ち込んだり他人と比較すると言うようなネガティブな思考を感じなくなりました。 そこで、私が出品したいものは、 いかに自分の気持ちに寄り添い、自分を理解できるようになるかと言うことです。 人と話すことで気持ちが楽になることはあります。ただ、一番寄り添い信じてあげられるのは自分自身だと私は思います。自分の気持ちや置かれている状態において一番近くて理解し寄り添うことで、どうすればこのネガティブな思考をポジティブに置き換えることができるかと対話することで、解決にも至ることができます。 自分を理解し好きになることで、他者への愛や思いやりができるようになると考えています。 例えば、職場の同僚や上司に指導を受けて嫌な言い方をされたと受け止めたとします。「きつい言い方だな、でもいっていることは一理ある」そんな時まずは自分が感じた感情（きつい言われ方をして傷ついたとか怖かった）をそのまま受け入れます。そうすることにより、相手が何を言いたいのか、何を自分に伝えたいのかを考えられるようになると言う考え方です。 カウンセリング要素、メンタルトレーニング要素、スピリチュアル要素を使っていきます。 詳しい内容はサービス内容に記載します。 興味を持っていただけると嬉しいです。