チカ　ダイエットサポート

トレーナー管理食事ダイエットサポート@現役fitness Bikini選手

こんにちは✨現役女性パーソナルトレーナーのチカです☺️初心者さんやダイエットの食事法にお悩みの方、指導希望の方、ぜひご連絡ください！ 2ヶ月で目標を達成するサポート＆アドバイスをお伝えします女性ならではの月経やホルモンバランスの乱れ、気持ちの浮き沈みなども話しやすいですし、無理な事はさせません。 自身も−１２キロの減量を行い、筋肉量を残して体脂肪を削る食事、大会出場時は体脂肪率は9%でしたが生理も遅れず来てました。 痩せていろんなことを楽しみたいという方やお洋服を着こなしたい、誰かに会いにいきたい、健康診断の結果を良くしたいなど ダイエットを前向きに楽しんでして頂ける考え方もお伝えできたら幸いです。