脱ガリガリ！ トレーニング&食事の相談のります！

○NSCA認定パーソナルトレーナー 180cm 60kg→180cm75kg大幅な増量を成功させた 経験を活かし、ガリガリな体を筋肉をつけてかっこいい体になりたい！筋トレをこれから始める、筋トレを始めたばかりの人！ そんな人向けに！筋トレ&食事の悩み聞きます！ ・これから筋トレをはじめようと思っているが 　何からしたらいいのか ・筋トレをしているがこのまま続けて効果がでるのか ・食事はどんなタイミングでどんな取り方をしたらいいのか