管理栄養士さよ

管理栄養士×メンタルトレーナー｜食事と心を整えて、毎日をもっと元気に、自分らしく

はじめまして！ ご覧いただきありがとうございます＾＾ ※現在、女性限定でサポートを受け付けております。 管理栄養士・メンタルトレーナーとして、 食事と心の両面から、毎日を元気に過ごせる体づくりをサポートしています。 管理栄養士として15年目。 病院・市役所での勤務を経て、現在はフリーランスとして オンラインで食事・栄養サポートを行っています。 これまで1,000名以上の方の栄養相談や食事サポートに携わってきました。 【保有資格・学び】 ・管理栄養士 ・調理師 ・メンタルトレーナー ・分子栄養学実践講座 修了 【食事と心のサポートを始めた理由】 私自身、中学生の頃から長年ニキビに悩み、 皮膚科やスキンケアなど色々な方法を試してきました。 その中で一番変化を感じたのが食事だったことから、栄養に興味を持ち、管理栄養士の道へ進みました。 病院で働く中で、病気になる前から健康を支えるサポートがしたいと思うように。 さらに分子栄養学や心理面について学ぶ中で、私自身の疲れやすさやイライラ、自分を否定しがちな気持ちにも変化がありました。 食事や自分との向き合い方を見直すことで、以前より疲れにくくなり、気持ちにも余裕が生まれました。 この経験を、同じように毎日の疲れや心の余裕のなさに悩む方にも届けたいと思っています。 【これまでにいただいたお声】 ・疲れにくくなり、外出や子どもとの時間を楽しめるようになった ・夕方の眠気や体の重さが気にならなくなった ・お菓子を自然と欲しなくなった ・お通じやお腹の張りが気にならなくなった ・肌や睡眠、生理周期に変化を感じた ※上記は個別にいただいたご感想であり、変化には個人差があります。 【こんな方におすすめです】 ・寝ても疲れが取れない、夕方にばててしまう ・子どもにイライラして自己嫌悪になる ・甘いものがやめられない ・胃腸や肌、睡眠の調子が気になる ・健康診断の数値が気になる ・自分に必要な栄養や食事が分からない ・情報が多く、何から始めればいいか迷っている ・頑張っても習慣が続かない ・もっと元気に、自分らしく毎日を過ごしたい 【私のサポートで大切にしていること】 栄養の知識をお伝えするだけでなく、今の体や生活に合った食事を一緒に考え、サポート終了後も自分で選び、整えられることを目指します。 また、メンタルトレーナーとして学んだ知識を活かし、 思考の癖や行動パターンにも目を向けながら、無理なく続けられる習慣づくりをお手伝いします。 完璧にできない日があっても大丈夫。 良い・悪いと決めつけず、一人ひとりの生活や価値観を大切にサポートします。 食事を整えることをきっかけに、自分の体と心を理解し、 もっと心地よく、自分らしく過ごせる毎日を一緒につくっていきましょう＾＾ どうぞお気軽にご相談ください！