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まとまらない気持ちも大丈夫。話しながら整理し、次の一歩を一緒に考えます。

はじめまして。 私は管理栄養士として、料理やお茶の場をひらきながら、個別相談などを通して、これまでさまざまな方のお話を聴いてきました。 民間の心理カウンセラー養成課程も修了し、食と心の両方の視点を大切にしています。 私の仕事の根っこにあるのは、「食べる・休むという、人間の根っこの感覚を取り戻すこと」です。 こんなことで、ひとりで悩んでいませんか。 ・食べすぎてしまうたび、自分を責めてしまう ・食べることや太ることが怖い ・ダイエットを繰り返しては、また失敗したと思ってしまう ・寂しさやストレスを、食べることで埋めている気がする ・家にいても気が休まらない ・自分ばかり頑張っているように感じる ・何をしてもむなしく、自分の居場所がない ・誰にも必要とされていないように感じる 食べ方や休み方には、意志の強さだけでは片づけられない、その人なりの理由があります。 管理栄養士と心理の両方の視点から、食欲と心の動き、暮らしや人間関係も一緒に見ながら、いま何が起きているのかを整理していきます。 対話では、 ・本当は何を欲しているのか ・何がもう要らないのか ・疲れているのに、なぜ休めないのか そんなことも、話しながら一緒にほどいていきます。 誰にも話せなかったことや、ひとりで抱えてきたこと、まだうまく言葉にできない気持ちも、無理にまとめなくて大丈夫です。 ただ聞いてほしい時は、答えを急ぎません。 一緒に整理したい時は、「では今、何ならできそうか」まで一緒に考えます。 ご希望があれば、心理や暮らしの視点に加えて、私が直感的に感じたことも、決めつけずにお伝えします。 うまく話そうとしなくて大丈夫です。 話せるところから、ゆっくり聞かせてください。 否定したり、無理に前向きにさせたりはしません。