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はじめまして。 医療福祉系大学で健康運動について学び、 健康運動指導士／健康運動実践指導者の資格を持っています。また、中学・高校の体育教員免許を取得しており、「分かりやすく・安全に・続けられる」伝え方を大切にしています。 フィットネス経験あります。ベストボディジャパンにも出場しています。 このサービスは ✔運動が苦手 ✔何から始めたらいいか分からない ✔ジムに通うのはハードルが高い ✔健康に意識したい ✔食事に気をつけたい そんな初心者の方専門です。 無理なトレーニングや極端な食事制限は行いません。 現在の生活リズムや体調に合わせて、 自宅でできる運動習慣づくりと 無理なく続く食事の考え方を一緒に整えていきます。 「続かなかった」「失敗した経験がある」方こそ大歓迎です。 否定せず、押し付けず、 できることから少しずつサポートします。 まずはお気軽にご相談ください。