うず_589

まずは、そのぐるぐる思考を止めましょうか。

相手の顔色や空気を読み、人と人との潤滑油になることをモットーに管理職として仕事をしてきた結果、動悸・過呼吸などで体がクラッシュし退職。 体を壊す直前は、眠る前まで仕事の事を考え、起きる前のうすぼんやりした時に仕事の事を考えて動悸で目が覚める日々。 世間を見渡せば、5人に一人がうつ病にかかる現代で、心療内科は一か月待ち・・・。 自身の経験からも、思考の堂々巡りがメンタルに及ぼす影響の大きさに気づき、体の不調に至るまでに、その堂々巡りを断ち切れないかという思いから、メンタル心理カウンセラーの資格を取得し、ぐるぐる思考を止める方法を伝える活動をしています。