こんにちは！ボイスケア®︎インストラクターのakari38です。 呼吸とハミングを使って、心と体を整えるお手伝いをしています。ストレスや疲れを感じる日常の中で、自分で道具を使わずどこでもできるセルフケアの方法をお伝えしています。 私自身、忙しい毎日の中仕事から帰ると家のことをするのが精一杯。もっといろいろやりたいことがあったはずなのに、気にはなるけどやる気にならずモヤモヤした気持ちを抱えたまま一日を終えていました。そんなときに出会ったボイスケア®︎の呼吸法やハミングを取り入れることで、体を整え自分の内側とつながり、リラックスできる時間を持てるようになりました。この体験を通じて、皆さんにも心地よいエネルギーの満ちたすっきりした体感を感じていただきたいと思っています。 セッションでは、簡単で実践しやすいテクニックを使って、ゆっくりあなたのペースで行います。心と体の調和を感じながら、一緒に...