元気になれるヨガ＠まいか

＼自分で自分を健康に／

初めまして。 プロフィールをご覧頂きありがとうございます(*^^*) 陰ヨガインストラクターまいかです！ 陰ヨガとは・・・ ヨガのポーズ１つにつき３分〜５分程度キープし、 じっくり体の奥深いところまでほぐしていくヨガのことです。 キープ中は、体に無理な負担をかけることなく、 自分で調整しながら行うことができるので、 ヨガ初心者の方も安心して、ご参加いただけます。 普段ヨガをされている方で、もう少しゆっくりポーズをとりたい方や リラクゼーションを求めている方に最適なヨガのスタイルです。 ・体が硬いけど、運動不足を解消したい ・リラックスしたい ・肩こりを解消したい ・寝つきが悪い ・気持ちが落ち着かない ・お家でストレッチしたいけど１人じゃ続かない　など のお悩みをお持ちの方も是非、ご参加お待ちしております！ パーソナルレッスンなので、他人の目も気にならず、 自分だけのスペシャルな時間をどうぞお過ごしください。 陰ヨガ以外に、お試ししやすいレッスンメニューも ご用意しておりますので、そちらからの参加もお待ちしております。 ◆資格 ・2017年：全米ヨガアライアンスRYT修了 ・2017年：シニアヨガ指導者養成講座修了 ・2021年：陰ヨガ指導者養成講座修了 ◆経歴 2018年３月〜2022年８月　大手ホットヨガスタジオにて指導 2022年９月〜　フリーでインストラクターとして活動中