＼自分で自分を健康に／

初めまして。 プロフィールをご覧頂きありがとうございます(*^^*) 陰ヨガインストラクターまいかです！ 陰ヨガとは・・・ ヨガのポーズ１つにつき３分〜５分程度キープし、 じっくり体の奥深いところまでほぐしていくヨガのことです。 キープ中は、体に無理な負担をかけることなく、 自分で調整しながら行うことができるので、 ヨガ初心者の方も安心して、ご参加いただけます。