mongorian725

はじめまして。 社会人になり対人恐怖やパニック障害、うつを患いました。 それなりに辛い経験をしてきたつもりです。 今では症状が全く無いという状況では無いですが、上手く自分と向き合え日々を穏やかに過ごせています。 そこに至るまでの経験など共有し何かのきっかけ作りになればいいなと思いPDFにまとめてみました。 もしご相談などあれば気軽にお声がけもしてください。