ロックライフ

いつまでも自分の足で歩けるように日頃からのトレーニングを

兵庫県でシニアフィットネストレーナーをしておりますmasと申します。ご家庭で出来るエクササイズをオンラインで一緒にやってみませんか？出来る限り家にあるものを使って、部位ごと・あるいは全身のエクササイズのバリエーションを増やしましょう。 大抵の事は家で出来ますよ！ まずはメッセージにて現在の健康状態・どんな感じでやりたいか？年齢層等をお聞きし、 エクササイズの目的・負荷の度合い等から、ダイエット目的・健康維持の為・日常生活で気を付けたいところ‥等のご相談から受け付けます。 (医療行為にあたるアドバイスはお断りさせて頂きます)