食事✖️ヨガで身体の「内」「外」両方から 効率的にダイエットをサポートします

初めまして！食事管理コーチ・ヨガインストラクターのまどかです。 自己紹介を見ていただきありがとうございます。 このページでは、私がどのようが想いから今の活動を始めたか知っていただけると嬉しいです♪ 私自身、20代までは自己流のダイエットで、痩せてはリバウンドを繰り返してきました。 極端な食事制限や毎日の運動で、気づけば生活の中心は痩せること。 しかし目標を達成したことで爆食いし、またリバウンド。。さらに自己流の筋トレで理想としていた「華奢でしなやかな女性らしい身体」とはどこか違う体型になっていました…。 そんな時に出会ったのが、美筋ヨガと食事管理ダイエットでした。 「美筋ヨガ」では、身体の仕組みを理解し鍛えることがどれだけ効率的かを学びました。