筋トレ初心者に、続けやすいメニューを分かりやすく提案する
はじめまして。
理学療法士を目指して学びながら、スポーツジムで会員対応やトレーニング案内を経験しています。自身も継続して筋力トレーニングに取り組み、在学中にトレーニング指導・栄養・けがの予防などについて学んできました。
「ジムに入会したけれど、何をすればいいか分からない」
「種目や重さ、回数の決め方が不安」
このような筋トレ初心者の方を対象に、目標・運動経験・通える回数・利用できる設備を確認し、無理なく続けやすいトレーニングメニューを分かりやすく提案します。
専門用語をできるだけ使わず、初めての方にも伝わる丁寧な対応を心がけます。
※医療行為、診断、治療、リハビリ指導、効果の保証は行っておりません。痛みや治療中のけががある場合は、医療機関へご相談ください。
