筋トレの相談 500円〜
健康的に痩せるダイエットの食事管理の相談 500円〜
平日:19〜22時※残業・ジムに行ってる時は連...

本の要約記事「世界一細かすぎる筋トレ図鑑」

まっきんブログ
word press ブログの立ち上げから運営まで 経験年数:1年
・筋トレの相談 500円〜
2018年から筋トレを始めて、自重・ジムでダンベルやマシンを使ってきたトレーニング経験をもとに、あなたのレベルに合わせてトレーニング方法をアドバイスします。
・健康的に痩せるダイエットの食事管理の相談 500円〜
食事は制限ではなく管理。2020年から食事管理をして、半年で75kg→65kgの-10kgのダイエットに成功。2021年以降は、リバウンドなく65kg近辺をキープしているので、自身の経験をもとに食事管理のアドバイスをします。
初級システムアドミニストレータ 取得年:2007年