心の余白窓口
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はじめまして。 プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。 私は6年前に自律神経失調症、適応障害、パニック障害、そして鬱病を経験しました。 当時は「もう元の生活には戻れないのではないか」 「なぜ自分だけがこんな目に…」と、深い絶望と不安の中にいました。 しかし、自分自身の心と身体に向き合い、独自の 「メンタルヘルスハック（持続可能な心の整え方）」を実践していくことで、すべての症状を寛解。 現在は、上場企業にてフルタイムの会社員として、 元気に安定して働き続けることができています。 プロのカウンセラーのような難しい理論ではなく、 「実際に暗闇を通り抜けてきた当事者・経験者」 だからこそ、あなたの今の苦しみや不安が痛いほどよく分かります。 ◯こんなお悩みはありませんか？ ・ パニック発作や予期不安が怖くて、外出や電車が辛い ・自律神経が乱れて、体調不良や気分の浮き沈みが激しい ・仕事のストレス（適応障害・鬱病）で、明日会社に行くのが苦しい ・ 会社を休職中で、今後の復職やキャリアが不安 ・ 周囲に理解されず、一人で孤独を抱え込んでいる どんなに小さな不安でも、まとまらないお気持ちのままでもお気軽にお話しください。 ◎私の相談サービスの特徴 1 100%あなたの味方です お説教や「頑張れ」という無理な励ましは一切いたしません。まずはあなたの辛かった思いを100%受け止めます。 2 綺麗事なしの「持続可能な心の整え方」 上場企業で働きながら、どうやってメンタルを維持しているのか、実際の経験に基づいたリアルなライフハックや工夫をお伝えできます。 3 テキストチャットで自分のペースで相談 話すのが苦手な方でも大丈夫です。ゆっくり文字にすることで、ご自身の心の整理にも繋がります。 最後に 暗闇の中にいるときは、一生このままではないかと絶望してしまうものです。でも、正しい知識と少しの工夫、そして「分かってくれる人への相談」で、心は必ず軽くなります。 「受診の前も後も、安心して話せる場所」として、あなたにそっと寄り添います。 まずはメッセージからでも、お気軽にご相談くださいね。あなたからのお声がけを、心よりお待ちしております。
