【Sleep lab】睡眠アドバイス

睡眠で自分を取り戻す。

Sleep labのご利用をご検討頂き、誠にありがとうございます！ 代表の横山と申します。 このページに辿り着いたという事は、皆様睡眠になにかしら不安や問題を抱えていらっしゃるかと思います。 かくいう私も過去に睡眠障害を発症し、心身の調子を崩してしまい、仕事も退職に追い込まれてしまいました。 あの頃の事を思い出すと、本当に辛い時期でしたし、自分の存在意義がわからない、そんな日々でした。 そんな毎日を変えたのは、なんと私から全てを奪った『睡眠』だったのです！ なんとも皮肉な話ですよね。。。 私は睡眠障害を克服するため、あらゆる本、文献を読み、理解を深めていきました。 そのようにして得た知識を実践すると、3ヶ月ほどして自分も規則正しく、十分な時間眠れるようになっていきました。 そうなると、自身の精神的な安定や業務効率の向上、日中の眠気の消失など以前よりも日中のパフォーマンスが上がった実感がありました。 この経験から、睡眠をしっかり取る事は働く上でも大切な事だと知り、それを広めるような活動をしてきました。 自分がこのような活動を始めたのは、このように睡眠に問題を抱えた方を少しでも減らしたり、その程度を減らしたいという思いが始まりです。 やがて、それを仕事に出来るよう、解決策を提示できる知識・経験を積んで参りました。 あの頃の自分のことのように、あなたの睡眠を真剣に考え、科学的根拠に基づいたアドバイスを致します。 お悩みの方、是非ご相談頂ければと思います。 お待ちしております！