黒帯くん

体の健康と、心の健康の両立を！

皆さまはじめまして！ 私は、フリーランスでトレーニングのパーソナルトレーナーをしております。 マシンの使い方や筋トレは、もちろんのこと 栄養面や食事管理、サプリメント等もコーチしております。 過去には小学生から始めた空手で、インターハイ、国体、全日本に出場した経験を持ち、 現在は、フィジークの大会へ出場することを目標にしております。 昨今コロナ禍により自粛生活等、家飲み等によるアルコール摂取で、心身ともにストレスや健康面も気にしてらっしゃる方が多いかと思います。 在宅でできるトレーニングや、食事管理等を紹介して行きたく考えております。 よろしくお願いします。