ちかこのカウンセリングルーム

自己否定感から抜けだす方法。それは「えらかったね」と自分に言い続けるだけ。その方法をお伝えします！

（経歴欄もご覧ください。） 人に言えない悩み、言葉にできないような悩みを持つことが、どれだけ苦しいか… 一人で悩まずに、誰かに相談する勇気ある一歩を。 心からお待ちしております。 ★カウンセリングについて 心理カウンセラー、社会福祉士主事の資格あり。　 精神的DVによる離婚経験があります。 離婚後、５年ほどかかり極度の自己否感を克服できました。 辛い環境にいらっしゃるかた、 自己否定感に悩んでおられるかた、 ゆっくり一緒にお話をしてみませんか。 ★得意とする分野 自分を許す方法、自分を可愛がる方法 職場の人との関わり方 職場における男性との関わり方　 ★OL視点でのアドバイス 現在は会社員をしておりますので、OLさん特有のお悩みにもお応えいたします。 電話がこわい 話しかけ方や、雑談の仕方が分からない 嫌われている気がする 対社内/対社外メールを作るのが苦手… etc 私の一言が、みなさんが明日を生きる力となりますよう。 （以下は自己紹介の詳細などです） 昔の私の性格や、今の考え方についての説明です。少し長くなるのでご自由にお読みください。 もともと自己否定が強すぎて、 ミスユニバース、ではなくミス自己否定の大会があるとしたら、きっと世界5位以内には入賞するほどのレベルでした。 そんな私でも 家族は温かく、友達にも恵まれている… なのに…よく、消えたくなる時がありました。 私が生きる意味はなんだろう 会社の人から、嫌われてるんだろうなぁ 自分がほんとに嫌い などなど。 そしてその性格のまま結婚したことにより、結婚は失敗。また、元旦那からの精神的なDVにより自己否定が絶好調に加速。 そんな私が、今ではよく「明るい、前向き、強い」と言われるようになるほど変われたのは、 心理カウンセラーの心屋仁之助さんがきっかけでした 一番大切なことは、自分が自分の一番の味方でいること。 自分に、今まで頑張ったね、えらかったねって許してあげること。 こんな、一見簡単に見えることが、こんなに難しいなんて。 そしてこれが、人生を豊かにする一番の方法だっただなんて。 超ポジティブにはならねば！なんて思いません。 ただ、自分責めはもうやめて、 過去の自分を可愛がって、ただひたすらに、 今日の自分をねぎらいたい。 わたしができたから、皆さんにもできます★