睡眠栄養指導士の藤井英三です。 睡眠の悩み、寝つき、寝起き、眠気、ダルさ、、、。 その原因を知っていますか？ それは睡眠の質です。 睡眠の質をよくすると悩みを解消し、さらに日中のパフォーマンスがアップして仕事や家事の効率が上がります。 すると自由か時間が生まれて趣味やプライベート、家族や大切な人との幸せな時間が手に入ります。 新たなあなたらしいライフスタイルが始まります。