Yasu_ピアカウンセラー

自身の経験（心の病の当事者）を踏まえ、ピアカウンセラーをしています。講演家としても発信を始めています

私は、精神疾患当事者であり、心の病を持つ人を対象に、 ピアカウンセラー(当事者としての経験のあるカウンセラー)として活動しています。 現在は症状が安定してきており、活動をさせていただいております。 心の病について広く世間に理解を求める活動も並行してさせていただいております。 心の病を予防すること、また、向き合うこと、回復すること、それを俯瞰的に見れば、 普遍的な知恵を見出すことができます。 このcoconalaでのセッションも、その知恵を生み出す大切なライフワークになると信じております。 皆さまと共に学び、幸せを育んでいければと思っております。 不安感・ストレスによるイライラ・自己肯定感の低下など、 自身の経験をもとに、傾聴と共感を持って、相談にあたらせていただきます。 心の病には、 ◯投薬療法 ◯精神・心理療法 ◯心理社会的療法 ◯食事療法 ◯運動療法 ◯鍼灸(東洋医学) ◯漢方(東洋医学) などが有効とされ、 こうしたアプローチからも助言させていただきます。 また生活習慣である、 ◯食事 ◯運動 ◯睡眠 ◯ストレス対処 ◯コミュニケーション などのライフスタイルについても、 病気の回復には重要とされています。 こちらにつきましても、書籍や論文などの客観的なデータ、自身の経験を含め、 求めがあれば、アドバイスも可能です。 基本としては、 当事者の方へ傾聴を通して、自己理解を深めていただくサポートをさせていただきます。 言葉を通してそれを深めることで、 問題の対処法を一緒に考えていく、そんなセッションをさせていただきます。 ネガティブな感情が湧きにくい状態として、 ◯今ここに集中して生きていること ◯自他に慈悲をむけ、寄り添って生きていること このような状態であれば、幸せを感じやすい状態かと思います。 現状は、そんなこと思えない、そんな状態にはなれそうにない、 という方もおられるかもしれませんが、 この世界は無常であり、変化し続けます。 苦しみの中にあって希望がない、という状況も必ず変化します。 お一人で悩みを抱えてらっしゃる方もいると思いますが、 そこから抜け出すのに、共に知恵をしぼり、伴走させていただきますので、 なんとか最初の一歩を踏み出して、助けを求めていただければと思います。 私自身につきましても、人間的な修養、病状回復について道半ばであり、 悩んだり・心配事も併せ持つこともある同じ人間です。 そうした人間として仲間同士として、 気づきのあるセッションをさせていただこうと思いますので、 どうぞよろしくお願いいたします。