けんた_kenta

抱えてしまった生きづらさ、語ってみませんか？

はじめまして！ プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 けんたといいます。 自分自身、中学生時代から 対人恐怖、視線恐怖、わき見恐怖に悩み、 誰にも相談できないまま生きづらさを感じていました。 やっとのことで就職した職場で 緊張がピークに達し、まともに報連相もできず ついには「君には仕事を任せられない」といわれることもありました。 「このままじゃこの先、生きていけない」 と感じ、 ・緊張の克服 ・自己肯定感の高め方 ・生きづらさの解消 に関する本を読み漁り、実践しました。 そこから気付いたのは、 ・生きづらさの根っこは幼いころの家庭環境にある ・人に話を聞いてもらう、共感されることが心の大きな癒しになる ・物事の捉え方・習慣を変えればこの世界はすごく楽しいものになる ということでした。 少しずつ成功体験を重ねた結果、 怖くて報連相もままらなかった上司との関係も 今では楽しく雑談できるような仲まで発展し、 緊張していた自分が信じられないほど 落ち着いて仕事ができています。 ○家族や友人には恥ずかしくて相談できない ○こんな些細なこと、誰かに話しても意味がない ○どうして自分はこんなに人にびくびくしてしまうんだろう ○周りの目や評価が気になって、頭の中でぐるぐるしてしまう のような、自分自身と同じ悩みを抱えた方に対して 不安やモヤモヤのはけ口になって、 心に寄り添える安全基地の存在になりたいと思っています。 基本はインナーチャイルド療法、 認知のゆがみ解消を行う予定ですが、 ・ただただ話を聞いてほしい ・愚痴を聞いてほしい ・モヤモヤを吐き出したい といったものでもどんどん受け止めますので、 お気軽にDMしてくださいね。