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繊細さん（HSP）専門心理カウンセラー

30人以上の相談実績あり｜19歳から心理学に興味を持ち、8年間勉強｜共感力と分析力の高さから相談されること多々｜内面の問題に向き合うことが得意｜HSP・人間関係で悩んだ過去→劇的に変化した今があります｜ ------------------------------------------------------------------- はじめまして。 繊細さん(HSP)専門心理カウンセラー kanaと申します✳︎ HSP（Highly Sensitive Person）という、 とても繊細で敏感な気質を持っています。 HSPの気質が強く、 共感力が強いために 人の影響を受けすぎて苦しんできました。 過去の私は 自己肯定感が低く、 自分のことが大嫌いで責めてばかりいました。 "敏感で繊細すぎる生きづらさ" や "相談しても誰にもわかってもらえない苦しみ" を抱え、悩んでいた時 心理学に出会い、自分の内面に 生きづらさの根本的な原因があることを 知りました。 19歳から心理学に興味を持ち、 8年間勉強してきました。 心を癒していった時に、 HSPである自分に対する自己攻撃がなくなり、 物事の感じ方や捉え方が 劇的に変化した過去があります。 HSPの私が陥った負のスパイラルとして、 以下のような流れがあります。 ＜HSPの私が陥った負のスパイラル＞ ①感受性が高いため、 他人の心ない言動に傷つきやすく、 その悲しみが「心の傷」として残る。 ②傷つく経験を繰り返すうちに 「もう傷つきたくない」と防衛的になり、 心を閉ざしてしまう。 ③人とうまく関われない自分に劣等感を感じ、 他人と比較して自分を責めるようになり 自分のことがどんどん嫌いになる。 ④自分のことが嫌いなので、 自分に自信が持てない。 行動するにも勇気が持てず、 自分らしく生きる上で障害となる。 しかし、 HSPの気質を持った 「ありのままの自分」 を受け入れられるようになったことで 自己肯定感を取り戻し、 自分らしく生きる許可がおりるようになりました。 共感力が強く、 相手に寄り添うことが得意なため、 相談を多々受けます。