気を遣いすぎて疲れた心を、文章でそっとほどきます。
はじめまして、あおです。
人と関わるのは好き。
新しいことにも惹かれる。
楽しいこともしたい。
なのに、人と会ったあとにどっと疲れたり、
相手の表情や声のトーンが少し違うだけで、
「私、何かしたかな」
と気になったり。。。
その場では笑って流したのに、
あとになってから
「あれ、やっぱり嫌だったな」
と もやもやしたり...
私自身、ずっとそんな自分に戸惑ってきました。
刺激を求めるのに疲れやすい。
人と関わりたいのに、ひとりになりたくなる。
本当は嫌なのに、相手を優先してしまう。
嫌われたくなくて、空気を悪くしたくなくて、
気づけば自分の気持ちを後回しにしてしまう。
そして家に帰ってから、一人反省会。
「もっと普通にできたらいいのに」
「なんで私はこんなに気にするんだろう」
そんなふうに思うこともたくさんありました。
そんな中で、
HSS型HSPという気質があることや、
幼い頃の経験の中で少しずつ身についた考え方や心のクセが、AC（アダルトチルドレン）
という言葉で表されることを知りました。
もちろん、言葉を知っただけですべてが解決したわけではありません。
今でも考えすぎることもあるし、
頑張りすぎて疲れることもあります。
でも、
「またダメだった」
ではなく、
「今の私は、何に反応したんだろう」
と少しずつ自分の気持ちを見られるようになりました。
私はカウンセラーや医療の専門家ではありません。
誰かを診断したり、治療したりすることはできません。
でも、
気にしすぎる気持ちや、うまく言えないモヤモヤ。
人にはわかってもらいにくい疲れ。
そんなものを、すぐに否定せずに受け取ることはできます。
電話で話すのが苦手な方にも使っていただけるように、
基本は文章でのやり取りを大切にしています。
長文でも、箇条書きでも、
「何が嫌なのか自分でもわからない」
という うまくまとまらない状態でも大丈夫です。
ここが自分を責める場所ではなく、
誰にも言えない気持ちを安心して置いて、
少し心を休められる場所になれたらと思っています。
まとまっていない気持ちのままで大丈夫！
お気軽にお越しくださいね。
あお
