はじめまして。
看護師として30年以上、さまざまな方の身体と心に向き合ってきました。
現在はその経験を活かし、
「病気になる前に、毎日の食事や生活から身体を整える」
という考え方を大切にしながら、
タンパク質予防美学コーチとして活動しています。
40代を過ぎると、
「以前と同じように食べているのに太りやすくなった」
「疲れがなかなか取れない」
「何を食べたらいいのかわからない」
「健康のことが気になるけれど、何から始めればいいかわからない」
そんな変化を感じることが増えてきます。
でも、食べない・我慢する・無理な運動を続けることだけが身体を整える方法ではありません。
私は、タンパク質をはじめとした毎日の食事、睡眠、水分、運動など、今の生活を一緒に振り返りながら、**無理なく続けられる「整える暮らし」**を考えていきます。
「こんなこと相談してもいいのかな？」という内容でも大丈夫です。
身体のこと、食事のこと、仕事での疲れ、これからの健康への不安など、まずは気軽にお話しください。
あなたのお話をしっかり聞きながら、今できることを一緒に整理していきます。
※医療機関での診断・治療・服薬指示などを行うサービスではありません。必要に応じて医療機関への受診をおすすめする場合があります。
