健康案内人が届ける30代からの健康づくり

30代から始める、一生モノの体づくり。 「生涯、自分の足で最後まで」歩み続けるために。 はじめまして。健康案内人のふくしま　です。 私はこれまで、リハビリ現場での運動指導を6年、 パーソナルトレーナーとして3年、さらに健康アドバイザーやインストラクターとして、15年以上 「人の体」と真剣に向き合ってきました。 なぜ私が、これほどに**「30代からの健康づくり」にこだわるのか。 それは、リハビリの現場で「もっと早く、自分の体を大切にしていればよかった」**という、切実な後悔の言葉を数多く耳にしてきたからです。 ■ 「整えてから動かす」という新常識 30代を過ぎると、ただ鍛えるだけでは体は悲鳴を上げてしまいます。