今を生きることを大切に

心理カウンセラーの尾崎浩平です。 認知行動療法的アプローチによるカウンセリングを専門としています。 ◇認知行動療法とは 従来のカウンセリングでは意識が難しい内的な面に焦点を当てるのに対し、認知行動療法では理解・意識しやすい考え方や捉え方、行動に焦点を当てています。 様々な行動パターンや認知パターンが、内的な感情や気分に影響を与えて悪循環を形成していることに注目しています。 また根本的な原因に焦点を当てるのではなく、現在の問題を維持していることへ焦点を当てることも大きな特徴で、現在志向的な心理療法となっています。