ただ鍛えるのではなく、身体の使い方から見直します。
はじめまして！
柔道整復師・パーソナルトレーナーのよしです。
トレーナー歴7年。腰痛・肩こりの改善、姿勢改善、筋力・体力づくりを中心にサポートしています。
私のトレーニングの特徴は、「ただ鍛えるのではなく、身体の使い方から見直すこと」 です。
身体の不調や姿勢の崩れには、筋力不足だけでなく、普段の動きの癖や身体の使い方が関係していることもあります。
そのため、まずは姿勢や動作を丁寧にチェックし、一人ひとりの身体の状態に合わせて、整体・ストレッチ・トレーニングを組み合わせた指導を行っています。
単にその場で身体を楽にするだけでなく、不調を繰り返しにくく、快適に動ける身体づくり を大切にしています。
「運動が必要なのはわかるけど、何をすればいいかわからない」
「腰痛や肩こりを改善したい」
「姿勢を良くしたい」
「無理なく筋力や体力をつけたい」
そんな方はぜひご相談ください！
運動初心者の方も大歓迎です。
一人ひとりの目標や身体の状態に合わせて、丁寧にサポートいたします。
