ヨガ・瞑想インストラクターYOSHI

仕事を頑張る30代女性の為の瞑想・ヨガ 頑張る心と身体をリラックスさせてあげましょう。

働く30代女性。比較的大きな会社で、それなりに成果を出し評価してもらいつつも将来に対する不安が頭の片隅から抜けない毎日。このままで良いのか？と自問自答する中、ヨガに出会い、瞑想に出会い、人生が好転しました。 そんなきっかけを多くの仕事を頑張る働く女性に提供したいという思いでレッスンを始めました。 ◆実績◆ 全米ヨガアライアンスRYT200取得 オンラインパーソナルヨガ実施(毎週実施) パークヨガ実施(毎月実施) マインドフルネス5分瞑想を毎日継続中 ▶お客様の声 YOSHIさんの笑顔を見てパワーを貰えました。 久しぶりに体を動かしてリフレッシュできました。 瞑想の効果を知ることが出来て良かったです。 ◆レッスンを受けるにあたって◆ 【ヨガ】 私はヨガに出会って人生が変わりました。大袈裟に聞こえるかも知れませんが、私は本気でそう思ってます。ヨガに出会う前は慢性的に身体がだるかったりメンタルが不安定だった（特に生理前）のですが、ヨガを定期的にやるようになって身体の疲れが残りにくくなり、メンタルも安定し悩みがかなり減りました。 ヨガはスピリチュアルなイメージがあり、避けてしまっている方も多いと思いますがヨガの効果は科学的に証明されています。科学的視点から、ラフに、カジュアルにヨガを楽しんで頂ければと思います。 【瞑想】 瞑想といえば、Google社が社内研修に取り入れていたりスティーブ・ジョブズが毎日行なっていた事は知ってる方も多いと思います。とはいえ瞑想を行うことでいったい何がどうなるのという方も多いと思います。 瞑想の効果については様々あります。私は自身も瞑想を継続する中で良い変化がたくさんありました。科学的にも証明されている効果を、実体験に基づき体験して欲しいと考えています。