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１人でも多くの方を綺麗にしたい！ 笑顔をたくさん見れるように

この度は、数あるクーポンからご覧いただき、 ありがとうございます！ 栄養士兼元パーソナルトレーナーの＊AYA＊です。 今は、個人で栄養指導とパーソナルどちらもしております(^^) 『ダイエット』女性の一生の悩みですよね(>_<) 私も様々なダイエットを経験してきました。 ファスティング、脂質制限、りんご、バナナ、スムージー、一食置き換え… 全てのダイエットを経験してきたんじゃないかと思うぐらい 沢山してきました。 3〜4kg痩せるのは簡単です。 ただそこから維持できず、8年間リバウンドを繰り返してきました。 どんどん痩せにくい体質になっていくと分かりながら また自己流でダイエットしたり過度な運動をしたり… 痩せない時は、ストレスが溜まり暴飲暴食… もう何を食べて良いか分からないまでなった事あります。 『栄養士なのに何で？』と思われた方もいると思います。 ダイエットは痩せる為の食事なので、 健康維持の為の食事では無いからです。 ネットに出ている知識だけでは、絶対に痩せる事はできません。 自分自身、8年間リバウンドを繰り返して 経験しているからこそ、お伝えできます(^^) 経験していない事はむしろ教える事はできません！ そして、〇〇は一切無しです！！ これは「運動は一切無し」という事です！ 筋肉量減るんじゃないか？ リバウンドするんじゃないか？ 心配になるかもしれませんが大丈夫です。 実際に筋肉量43.4kg→42.8kgのダイエットに成功しています。 個人差はありますが、この食事指導で卒業された方は 自分で食事をコントロールできるようになるので リバウンドする事はないです^ ^ 何を食べたら太るのか、これさえ理解していれば セルフで食事管理を自分でできるようになります♬ ご質問等がありましたら、お気軽にメッセージ下さいませ(^^)