ジムで何をすればいいか迷っている皆様へ

私は医療従事者として働きながらパーソナルトレーナーとして活動しています。 ジムで何をしたらいいかわからず、とりあえずマシンを少しやってみて、とりあえず有酸素運動を行っている方はいらっしゃいませんか？ 私はジムでよくそのような光景を目にします。 そのような方々に正しいメニューを実践していただき、ダイエットや健康目的、筋肥大など目的は様々かと思いますが、結果が出る楽しさを味わって欲しいと考えております。 楽しさは継続に繋がり、健康寿命の延伸に繋がっていきます。 私はダイエット検定1級、健康運動実践指導者資格を取得。また2020年からコンテストに出場、入賞を複数回しており、減量やコンテストに向けてのノウハウもあります。