閲覧して頂き誠に有難う御座います。 自宅にあるモノで出来るトレーニングをモットーに進めて参ります！ 当方某フィットネスクラブでトレーナーをしていた経験から自宅で［簡単］に［隙間時間］で出来るトレーニング方法をご紹介させて頂けたらとおもいます。 最近肉が落ちない、筋肉をつけてみたいけどジムや器材を買うにはちょっと…という方にオススメです。