りゅうととラン君

陸上自衛隊→Tipness(トレーナー兼スイミングインストラクター)を経て現在、愛犬のジャーマンシェパード、ラン君と暮らすパーソナルトレーナーです。 私の主なクライアント様はトレーニング初心者の方が多いです。最初はキツイことやらされるんじゃないかと不安になられる方も多いと思いますが、そんなことはありません。 勿論、少しずつ負荷を上げなければ、人間の身体は変化しませんが、まずは慣れる事から始める事できっと楽しくなってくるはずです！ 主な実績として、 男性30代 (公務員) 週2回のトレーニングで体脂肪率21%から3ヶ月で14% 男性40代 体脂肪率を維持したまま筋肉量を2ヶ月で2kg増量 女性30代 2ヶ月で体重10kg減 他10名以上のカウンセリング、指導を行っております。 その他にも腰痛改善や柔軟性向上などの実績がございます。 私自身も2019年2月からボディメイクを始めました。クラシックフィジークという分野で世界に羽ばたく為に、励んでおります。 2月から8月 64kg(体脂肪率18%)→78kg(体脂肪率16％) 9月から12月 78kg(体脂肪率16%)→65kg(体脂肪率5.6%) の増減量に成功しています。 トレーニング、食事内容は人それぞれです！ネットの情報、動画だけに囚われず、カッコいい、美しい体になりたいという方、体のお悩みがある方、気軽にご相談下さい！ 勿論、愛犬のしつけ、犬を飼ってみたいという方も是非気軽にご相談ください！