陸上自衛隊→Tipness(トレーナー兼スイミングインストラクター)を経て現在、愛犬のジャーマンシェパード、ラン君と暮らすパーソナルトレーナーです。 私の主なクライアント様はトレーニング初心者の方が多いです。最初はキツイことやらされるんじゃないかと不安になられる方も多いと思いますが、そんなことはありません。 勿論、少しずつ負荷を上げなければ、人間の身体は変化しませんが、まずは慣れる事から始める事できっと楽しくなってくるはずです！ 主な実績として、 男性30代 (公務員) 週2回のトレーニングで体脂肪率21%から3ヶ月で14% 男性40代 体脂肪率を維持したまま筋肉量を2ヶ月で2kg増量