神戸の骨盤整体師

妊娠中および出産した女性のための、オンラインによるセルフケア教室。 　 骨盤矯正のプロがあなたに合わせたあなただけのパーソナルセルフケアを お伝えします。 ストレッチと、産後の体の悩み等を聞きリフレッシュして頂くと同時に心も体も元気になっていくことを目指した内容です。 レッスンには、Zoomを使用します。たたみ１畳分のスペースがあれば大丈夫です。 バランスボールなどの道具は使いません。 講師の声かけによって伸ばす筋肉を意識しながら、じっくり丁寧に、全身の筋肉をストレッチしていきます。 リアルタイムで行うので人との繋がりを感じられますしひとりでやるよりも励みになります。 また講座が終わっても、日常生活の中で、こまめに自分の体をケアできるよう、短時間で簡単にできるセルフケアの方法を伝授します。