TAKA1978

あまり頑張らなくてもできるダイエット「ゆるエット」!!

こんにちは！ アラフォーダイエットマスターのTAKAと申します。 「アラフォートレーナーによるアラフォーのためのダイエット」をお伝えします！ アラフォーになり新陳代謝も落ち、暴飲暴食が祟り、いつの間にか体型が・・・ なんてことありますよね。 私自身も気をつかわずに生活をしていましたら「75キロ」くらいまでいきまして、この方法で「65キロ」まで落とし、そして体脂肪率も「15%」前後まで落ち、この状態を1年以上キープしています。 アラフォーだからと言って諦めていませんか！？ でも大丈夫！ ダイエットはひとりでは長続きしません、私と一緒に頑張りましょう！！ もちろん、アラフォー以外の方も大歓迎ですので、男女問わず実践して下さい。