初めまして！ アラフォートレーナーのda1thebigoです！ 現役トレーナーとして活動しております！ ジムに通っているけど、何をどうすればいいかわからない。 何から始めればいいかわからない。 など、情報が溢れているため、どこから手をつけていいのかわからない方のために、トレーニングメニューを作成します！ 基本的なフリーウエイトとマシンがあるジムであればバッチリ！近くにジムがない方でも、まずは自重から始めてみませんか？
トレーニングジム / マネージャー 2019年6月 〜 現在
