超初心者向けパーソナルトレーナーりくまる

「痩せたいけど何したらいい？」「ジム行くのも面倒」超ズボラ、ビギナーダイエッター向けプランニング

2月17日販売活動開始。 現在ダイエット、栄養学、パーソナルトレーナーの資格勉強中な筋トレ好きアラサーサラリーマン。 「ダイエットしたいけど調べるのも面倒」 「ガッツリ筋トレはしたくないけど多少健康に気を付けて過ごしたい」 「ジムを契約するのも勿体無くてできない」 全部僕も同じ事を考えてました笑　 まずは簡単な一歩を踏み出してみませんか？ 筋トレ超初心者、これから運動やボディメイクを始めたいけど何をしたらいいかわからない人向けに食生活、トレーニング等トータルプランニングをオンラインで提案していきます。 ※キツイ筋トレや徹底した細かいフォーム、厳しい食事制限の指導はありません。あくまであなたの食生活やトレーニングの価値観を変えるきっかけになってくれたらと思います。 体型:身長177cm 体重68kg 元体重80kg メタボ、健康診断で肝臓、大腸、尿検査にて再検査を受け身も心もボロボロ→出来る事から少しずつコツコツ無理せず筋トレと食生活改善→1年でマイナス15kg達成。