はじめまして！かずふみと申します！ ついつい食べ過ぎてしまい体重を増やして95kgまで増やしてしまった経験があります。 太るときはチョコレートやラーメンなどいつの間にか口に運んでいる自分がいるという。 特にアルコールを飲むようになってから体重が増加するようになりました。 アルコールとの相性が良すぎるあまり、自分の食欲がコントロールできなくなり、自制心などという言葉がないと思うくらい暴飲暴食していました。 健康のことを考えた時、今の食生活を続けることは良くないことを自覚していました。 痩せる方法を調べて試してみました。