基本的には毎日11時から22時以内には俊敏なや...
初めまして！ たかやん(本名︰中川貴弘)と申します！ 最近、フィットネスに関心を持つ人が多くなり、性別問わずトレーニングジムに通う人が増えてきています！ ジムで体を動かして理想の体を手に入れたい！と思う人もかなり多いかと思います！ しかし、ボディメイクには運動と同じぐらい食事管理も大切という風に言われています。 多くの人はこの食事管理で躓き、挫折をしてしまいます。 そんな方々に食事管理のやり方や、実際のメニューをお伝え出来ればと思っています！
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筋トレ歴約3年で培った、ダイエット(減量)への知識があります。色々なダイエットを試してきて、それぞれのメリット、デメリットをお伝え出来ればと思っております！
