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知は力！知識を付ければダイエットはそこまで辛くない！

独学でガリガリから細マッチョになりました。 174㎝(58kg)→174㎝(減量期69kg/増量期78kg) 自身の経験や書籍、セミナー等で得た知識をもとに主に初心者様の理想のボディメイクサポートをさせて頂きます。(食事管理や栄養、サプリメントについてをメインとしています。) 普段はサラリーマン(某アパレルメーカー)をしながら、日々トレーニングと食事管理を行なっております。 2019年の8月にはコンテストにも出場。 5ヶ月の減量期間により、80kg→MAX67kgまで減量。 また、noteというサイトにてトレーニングや食事、栄養、サプリメントについて発信させて頂いてありますので宜しければご覧になって下さい。 → https://note.mu/genta_fitness