やすあき×心配事はホルモンでコントロール

悩み・ストレスを自分でコントロールする方法お教えします！

皆さんこんにちは♪やすあきです。 私は企業勤めの40代管理職です。 今は20名ほどのメンバーのチームのマネージャーをしています 私自身の経験と、勉強した内容からみなさまのお役に立てる 情報をお伝えしたいと思います！ ◻️資格やスキル、特技 ・メンタルヘルスマネジメント検定2種(ラインケア) ・セルフコーチング認定コーチ ーーーー ・日本酒検定3級（日本酒大好き） ・1万人の第九に出演2回！ ・傾聴での人生相談 ・メンバーのメンタルケア ーーーー ・第1級陸上無線技術士 ・電気通信主任技術者（伝送交換） ・電気通信主任技術者（線路） ・工事担任者DD1種 ◻️経験 ・2014年頃にストレスからのメンタルヘルス崩壊を経験Orz ・客観視に気づき、自分の人生に主体的になることに目覚める！ ・休職することなく仕事を続け、 ・今は楽しく仕事をしています。 ・心療内科の病院では先生の愚痴を聴く側になることが多い（ここ数年 ◻️みなさまのこんな時の役に立ちたい ・ストレスフルで今の状態から逃げたい ・小手先の技で緊張やストレスを乗り越えたい ・根本的なストレス耐性を身に付けたい