Gustare〜kazumi

こんにちは‼️ 指導歴23年の美ボディメイクトレーナー稲葉和美です。少しだけ私の話をさせて下さい。 今から15年ぐらい前、当時はエアロビクスの指導をしていた私はふくらはぎの肉離れで仕事を1ヶ月半休みました。その頃私は激しいエアロビクスのレッスンばかりしていました。激しいレッスンで身体に負担をかけていたのに、レッスン後のストレッチなど身体のケアをしていなかったのです。 「 これではいけない！」私は仕事中に怪我をしてしまったので猛反省。怪我しない体を作るために良い体操がないかとあれこれ探していました。そんなときにピラティスに出会いました。マットの上でコツコツとピラティスを始めて、 ピラティスで体が変わること、インナーマッスルを鍛えると2人産んで諦めていたお腹周りのお肉がスッキリすることを自分の体で実感しました。 また、元々アレルギー性鼻炎&花粉症で苦しんでいましたが、ピラティスを始めてから少しずつ症状が軽くなりました。今ではほとんど完治。症状がなくなりました。花粉の時期は薬を飲み目薬や点鼻薬がかかせない人だったのに、薬は必要無くなったのです。ピラティスの呼吸で免疫力が上がったのだと実感しました。 このような経験から私は私と同世代もしくは年上の皆さんが心も身体をベストな状態で過ごせるお手伝いがしたいと思っています。 「もう年だから。」と諦めて欲しくないのです。 年齢を重ねても手をかければ身体はプラスに変化します。 「あの人とても素敵なんだけど、いったいいくつなんだろう?」そう思わせる身体を作りませんか? 私にそのお手伝いをさせてください。 週1回のピラティスの運動と食事への少しの気遣いで、あなたの身体はどんどん変わります。 今よりも3キロ痩せて、見た目マイナス12歳の身体を作りこれからの人生をもっと楽しみましょう。