こんにちは‼️ 指導歴23年の美ボディメイクトレーナー稲葉和美です。少しだけ私の話をさせて下さい。 今から15年ぐらい前、当時はエアロビクスの指導をしていた私はふくらはぎの肉離れで仕事を1ヶ月半休みました。その頃私は激しいエアロビクスのレッスンばかりしていました。激しいレッスンで身体に負担をかけていたのに、レッスン後のストレッチなど身体のケアをしていなかったのです。 「 これではいけない！」私は仕事中に怪我をしてしまったので猛反省。怪我しない体を作るために良い体操がないかとあれこれ探していました。そんなときにピラティスに出会いました。マットの上でコツコツとピラティスを始めて、 ピラティスで体が変わること、インナーマッスルを鍛えると2人産んで諦めていたお腹周りのお肉がスッキリすることを自分の体で実感しました。 また、元々アレルギー性鼻炎&花粉症で苦しんでいましたが...