たかひろ　ゆるっとダイエット

努力は最小！効果は最大！ゆるっと日常生活に取り入れるだけでリバウンドなしでダイエットを成功させます！

☑︎美味しい食事をガマンしたくない ☑︎歯を食いしばってハードな運動をしたくない ☑︎流行りのダイエットに挑戦→リバウンドの繰り返しからおさらばしたい あなたもきっとこう思っているんじゃないでしょうか？ もしそうなら、このお手紙をぜひ最後まで読んでみてください。 初めまして。 今までいろんなダイエットを試しては挫折してきたあなたの強い味方 【ゆるっとダイエッター】たかひろです。 私はとあるメーカーで働く、ごく普通のサラリーマンです。 アスリートでもなければ、プロのトレーナーでもありません。 それどころか、我流のダイエットで激太りや激やせを繰り返してきました。 （あだ名が「アンパンマン」だった時も「ごぼう」だった時もあります。） 断食の反動で、過食症寸前になるほど自分を追い込んでしまったこともありました。 そんな私が試行錯誤をくり返して、ついには体脂肪率10%ほどを2年以上キープし「スタイル良いね！」と褒めてもらえるほどになりました。 「キツい食事制限してるんでしょ？」 「ハードなトレーニングしてるんでしょ？」 いいえ、全くそんなことはありません。 日常生活の中でゆるっとできる習慣を取り入れただけです。 そもそも慣れない東京暮らしで仕事に追われながら、ストイックな生活を送れるわけがありません。 なるべく意思力を使わないからこそ、毎日コツコツ続けられているだけです。 そりゃ某有名ジムのように、ハードな筋トレを何時間もして、徹底的に糖質をカットした食事を続けていれば痩せますよ。 でもそんな生活を何年も、何十年も続けられますか？ ダイエットの本当の目的って、 健康で元気に暮らしたいとか、 憧れのあの人に素敵だと思われたいとかだったはずですよね？ ひたすらストレスに耐えて心身をすり減らして、体重さえ落ちれば良いなんて思っていないはずです。 自分を追い込むダイエットはもうやめましょう。 実は、歯を食いしばって運動したり、食べたいものをガマンしたりしなくても痩せることは簡単です。 大切なのは、ムリせず変化を楽しみながらコツコツ続けていくこと。 かつて私が苦しんできたことを繰り返してほしくない。 他の方のお役に立てることがあるならお伝えしたい。 そう思ってこれまでに培ったノウハウを公開することに決めました。 あなたのメッセージ、お待ちしています。